The Manda Diaries

November pepp

Publicerad 2014-11-13 21:07:13 i Vardag, träningsinspo,

Imorgon är det äntligen dax för bästa dagen på hela veckan, för imorgon är det fredag! Dessutom är det studentfest på Merry Can + att Gustav kommer hem över helgen, kan knappast bli bättre!

Imorgonbitti ska jag gå till gymmet innan första lektionen med Carita å Maja, för jag har nämligen äntligen skaffat gymkort. Känns så bra, perfekt då det är nära skolan, som idag t ex. Då jag kunde träna på håltimmen. Har varit rätt lat sen jag kom hem ifrån Milano i somras med nu jäklar ska här tränas, är aspepp! 

Sen är du ju alltid kul när jag går runt och låtsas veta vilken maskin man ska använda, märker att jag gör helt fel, låtsas som ingenting och smiter tillbaka till mitt trygga löpband. Kör för högt tempo direkt på springbandet, bara för att jag inte kan med att springa långsamt, så tråååkigt. Hehe. Sen är det lite smått komiskt att de visar bakprogram på tv-skärmarna och imorse var det en tv-shop som rullade på där de sa; "har du inte tid att gå på gymmet? Köp då dessa byxor! De minimerar ditt kroppsfett med hela 30 % bara genom att bära dom!" (Obs, STOR * med minimal finstilt text på den!) ;-) 




En bra frukost innan träning är smoothies (och något annat till såklart, som t ex. Äggröra eller gröt). Tips är att göra iordning kvällen innan i behållaren och mixa på morgonen, är mycket smidigare. 

Recept smothie:
1.
-banan
-spenat
-färsk riven ingefära
-en näve grönkål
-lime/citronjuice
-ett halvt äpple utan skal
-lite vatten

2.
-hallon
-blåbär
-lingon
-svartavinbär
-lite havremjölk lr vanlig mjölk/youghurt

Toppa med lite müsli eller kokosflingor.

Får se hur länge detta håller, men det känns så mkt mer motiverande att träna på gym nu när det är svinkallt att springa utomhus...

Sen tror jag att det är viktigt att hitta en balans, en pizza ibland skadar ju inte ;)


Vi hörs!
xx,
Manda




Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela